・カウンセリング（12）

今日のカウンセラーは、先日、担当医に寝ていることを話したせいか、
まったく寝る様子はなく、一生懸命っぽかった…

もう何もかも嫌な気分だ…
はぁ…

・クリニック（06/12/25）

今日は診察の日…
前回のカウンセリングから調子がイマイチっぽかったが、
昨日の夜辺りからさらに調子が悪くなった…
あと、今日の診察で、思い切って担当医にカウンセラーが寝る件を話した…
はぁ…
なんかツライ…

・カウンセリング（11）

最近、カウンセリングへ行くのが嫌になってきた・・・
カウンセラーがあまり真剣に私の話を聞いてくれないというか、 話しをしても無駄だという気持ちが強くなってきてしまった・・・
それは、カウンセリング中に寝るから・・・

私が悪いのだろうか・・・ 私が積極的に話さないからイケないのだろうか・・・
カウンセリングって患者が話さないと、話しが進まないのだろうか・・・
カウンセラーがいろんな引き出しを持っていて、 あの手この手で話しを引き出してくれるとか・・・
こういう考え方は間違っているのだろうか・・・
カウンセラーと話していても話しが広がらない・・・
それとも、私が話しを広がせないといけないのだろうか・・・

今日なんか、思いっきり寝てるの分かるし・・・
あぁーあ・・・

寝てる時間の方が長いんじゃないの？って感じだ・・・
いくら保険が適用されるカウンセリングと言っても、 これは酷いんじゃないかと思う・・・
お金ももったいない・・・

他の人も、こういう対応されているのだろうか・・・ 告げ口みたいだけど、担当医に言ってみようかな・・・
あぁーあ・・・

・散歩

今日は、初めて散歩というものをしました・・・ 約50分位かな・・・
最寄り駅まで遠回りして行って、その後、そのまま隣の駅まで歩いて、で、帰ってきた・・・
でも、何だか余裕が無くて、セカセカと歩いてしまった・・・ これじゃ散歩って言わないのかな・・・（汗
本当はその足でファミレスとかに行って勉強する予定だったが、 そのまま帰ってきてしまった・・・
風は冷たかったが、結構汗だくになった・・・ いかに運動していないかが分かるな・・・（汗
でも久々に運動した感じで、汗をかいたけど何だか気持ち良かったなぁ・・・

・最近の生活

少し前から、天気が良いと気分が良く、清々しい気持ちになるようになってきた・・・
でも、前の日記に書いたように、薬を変えてから日中睡魔に襲われるので、 担当医に言われた薬を減らして、改善されると良いんだけど・・・

あと、ウィンドウショッピングや買い物もあまり乗り気じゃ無かったが、
最近は色々見たりすることが楽しくなってきた・・・気がする・・。
でも一人で行けないのと、直ぐに疲れてしまうのが難点・・・
そろそろ体力づくりをはじめないとマズイかな・・・

で、最近日課になりつつある掃除以外に、 散歩を日課にしようと思っているのだが、
なかなか家を出発できず、 天気が良くて気持ち良さそう・・・と、窓を眺めて終わってしまう・・・
何とかせねば・・・
色々と思うばかりで、行動できない・・・
一応、計画というかスケジュールを立ててみても、 項目が多くなり過ぎて、何も手につかないで終わってしまう・・・
そこで項目を少しだけに絞って、「継続」することだけを考えることにした・・・内容や質は後回し・・・
それと「継続」という言葉で、最近思い出したことがある。
それは、小学校の時の担任の先生からの言葉・・・
「継続は力なり」
ありきたりな言葉かも知れないけど、 分かっているつもりになってたし、
大人になるにつれて軽んじていたように思う・・・反省・・・。
でも色々思えるようになってきただけでも改善されている事になるのかな・・・

・診察（06/12/18）

先週の診察の際、 カウンセリングとは別の日に診察をやりたいという担当医の意向により、
月曜日に診察をすることになっていたので、今日、診察に行ったところ、
「今日は、どうしたの？」と、何でいるの？みたいな顔・・・
「えっ！？だって月曜って言ってたので・・・」というと、
担当医は来週の月曜を指していたとの事・・・
なんだよ・・・

だって、13日（水）の診察の時に、次回は月曜って言ったら、 18日（月）って思っちゃうじゃん・・・
とりあえず、薬を変更してから日中眠くなってしまう事だけ言ったところ、
現在、処方されている薬のうちの一つだけ外して飲んで、様子をみようとの事・・・
良くなりますように・・・

・カウンセリング(10)

今日はクリニックへ行ってきた…
カウンセリングでは、相変わらずカウンセラーがコックリ、コックリ…
なんかむかつく言い方とかもされて、 ちょっとイライラ…
しかも40分程度で終わってしまった…
とりあえず課題？宿題？がでたので、（私の提案は却下されたてしまった…）
明日からやらないと… 出来るかな…
はぅ…

その後、担当医の診察を受けた…
その中で、カウンセラーと話した内容を話す機会があり、
少し話したら、どうもカウンセリングのあとに診察じゃない方がいいと言われ、
次回は、カウンセリングの日とは別の日に診察してもらうことになった…
診察室とカウンセリング室は隣り合っていて、話しを聞こうと思えば聞こえる…
何かその辺りが関係してるのだろうか…？
むー…

・体調…

今週の12/11（月）から体調が思わしくない…
やはり月曜に無理して外出したのがマズかったのだろうか？
胃も調子悪い…
今日はクリニックの日なので少し話してみようかな…

・一人で外出

今日は、一人でファミレス行って夕食を食べて来ました。
その後、試験問題集？を少しだけやって帰って来ました。

でも本当は散歩がてら歩いて行く予定でしたが、 （たぶん、徒歩で1時間弱くらいはかかりそうなところ） 朝から落ち着かず、なかなか家を出られない・・・
動悸もしてる・・・苦しい感じ・・・
結局、外に出られたのは夕方18:00頃・・・しかも車・・・
相変わらず動悸もしている・・・落ち着かない・・・

ファミレスで注文するも、落ち着かなくて動悸が止まらない・・・
食べてもなかなか喉を通らない感じだ・・・苦しい・・・
食べ終わってからは、 音楽を聴きながら、用意していた本を読み出したが、相変わらず動悸が止まらず、苦しい・・・ いったい何なんだ・・・
はぅ・・・

ファミレスは、食事も含めて約1時間30分位が限界だった・・・（汗
予定では、ゆっくりくつろぐハズが、全然くつろげない・・・（泣

でも、いつもなら諦めて引きこもっているのに、 今日は動悸がしてても、時間が遅くなってても、
いつもと違う行動がとれたので良しとしようかな・・・
帰宅して日記書いてたら、ようやく動悸がおさまって来た・・・
はぅぅ・・・

・今日は…

今日は、4:00に目覚めてしまった･･・
トイレへ行こうと部屋を出たら、なにやら玄関の外が異様に明るい･･･
のぞき窓を離れたとこから凝視してみると、 誰かがペンライトのようなもので、私の玄関ののぞき窓を照らしている･･･
コ、コワイんだけど･･･
で、どうしよーっ！！と思って、思わず彼を起こしてしまった･･･
そしたら、隣の部屋の前で業者さんがいて、大きな荷物を搬入中でした･･･
なんだよーっ！脅かすなー！（汗
ふぅ･･･

って、書いているうちに、もうすぐ4:30か･･･ 薬を変更＋追加してもらったので起きないと思ったのに、 結局、かわらずかぁ･･･ 2個も追加したのにぃ･･･
でも先生が、起きても寝る努力をするように･･･と言われたので、 水分補給したら、また寝てみようかな･･･
寝れますように･･･

・遅刻・・・また来週

今日はカウンセリング＆診察の日だったのに、
日中、眠ってしまいカウンセリングの時間の約5分前に起きてしまった・・・
時間をずらして貰えないかという思いもあり、 連絡を入れてみたが、結局、無理で来週になってしまった・・・
でも薬が切れるので、とりあえず診察だけでもと急いで出かけた・・・
担当医に夜中に目覚めることを、改めて説明・・・
とりあえず薬を変更（というか追加か？）してみることに・・・
はぅぅ

・どうなってるんだろ…

昨日も5時頃起きてしまっていたけど、 単なる早起きって言われれば、それまでなのか…？
などと言い聞かせてた？とこもあるけど…
今日は…1:30です…起きたの…
昨日は確かに体調も悪くて落ち着きがなく、 また、夜中に起きるようになってからだと思うが、
胃の調子も悪くて気持ち悪いし食欲もない…
なので、 早めに22:30頃に薬を飲んで寝たのに…
いくらなんでも早過ぎる…
これからまた眠れれば良いけど…

・今日は…

今日は、4:50頃に起きてしまった…
しかもまた夢の中で泣いてたら、起きた時も泣いてて涙が出てた…（汗
薬は聞いてないのかな…
むー…

・今日は…

今日は…5:00に目が覚めた…
薬を変更して貰ったのになぁ… もう少し…出来ればあと一時間半くらいは寝ていたい…
でも、ずっとパッ！と目が覚めてるから別にいいのかな… 日中、眠くならなければ…
最近は、日中に眠くなって寝てたから、 今日から日中に眠らなければ良いのかしら…
とりあえず、自然に任せてみようかな… 様子見か…
むー…

・クリニック（臨時）

今日は、予定してなかったけど、
夜、起きてしまうので、ちょっと相談しにクリニックへ行ってきました。
とりあえず、少し強め？の入眠剤を処方してもらいました。
来週まで様子見・・・

・昨日は…今日は…

昨日は、A.M.5:00…
今日は、A.M.3:00…

に目が覚めた…

どうしたものか…