・会社の電話カウンセリング…（2）

先の日記に書いたように、落ち着かないのがピークになってしまい、
また電話カウンセリングに電話してしまいました…

時間ギリギリだったせいか、対応していただけるか微妙だがそれも含め、
折り返し連絡をもらうことになった…

一応、対応してもらえることになったので、落ち着かなくて過食嘔吐してしまったことを話すと、
結局、前回話した今までの経緯も含め説明するハメに…
（個人情報は保存していないとのことでしたので、毎回説明しなければいけないっぽいです…）
とりあえず手短に経緯を説明し、今の状態を説明しました…（メモを見ながら）

相手の方も、時間が差し迫っていて、とても早口でしゃべって慌てている感じでしたが、
一生懸命考えてくれていました…

結論としては、
　1．担当医にいつまで休む必要があるのかの見通しを確認する
　　（イライラや不安は、見通しがないからと思われるため）
　2．見通しが確認できたら会社へ連絡を取ってみる
　3．スロットでも良いが一人カラオケとか、ひとりで行けるところを探してみる
　4．たばこ吸ってノーカロリーコーラ飲んで、貧乏揺すりをしての繰り返しで、
　　「何もしないができない」については、寝ない程度にそのままで良いとのこと…

でした…

いろいろメモを見ながら話をしたせいか、少し落ち着いてきました…
今度かける時があったら、もっと早い時間帯にかけないと…
相手のカウンセラーも遅くまで大変だし…申し訳ない…

あと、朝固まってしまうのは、うつの症状がひどいとそうなる人もいるとも言っていました…
そして午後から夕方になると少し元気になってくるのも、典型的な例みたいな話も…
固まってしまうのは、私だけかと思っていました…
うつの症状の一つとは思いませんでした…

やっぱりクリニック内の寝てしまうカウンセラーはおかしい人だったんだ…
カウンセリングって、きっとこういう風なものなのかな…って思い始めました…

今のクリニックの担当医には言ってないけど、
今度、別クリニックのカウンセリングを受ける予定なので、
いろいろと話をしていきたいと思いました…

・また過食嘔吐…

今日は、会社からの電話待ちや、彼氏が出張で帰ってこられるのか、
帰宅できないのかも分からない状態で、精神が不安定になってしまって、
何をしていいかも分からず、結局、過食嘔吐を2回ほどやって少し落ち着きました…

吐く為に、コンビニでお弁当やパンなど何個も買ってきて、
食べられなくなるまで食べて、その後、トイレへ行って吐きます…
今日は、これを2回連続やって、少し落ち着きました…

彼氏からの連絡はまだありません…
仕事が終わったら、帰る時間とかわかったら連絡くれることになっているんだけど…
最終電車でもいいから帰って来てほしい…

早く帰って来て…（＞＜）

※追記
次の日記に書いたんですが、耐えきれず電話カウンセリングへ電話してしまい、
折り返しの電話待ちの間に、彼氏から帰れるという電話がありました！
良かった♪

・会社からの連絡

昨日の夜、マネージャから電話があったのですが、出ることができませんでした…
かけ直す気力もなかったのですが、
おそらく勤怠表の提出の件だと思い、作成後、メールで送付しました。

そして、念のため、今日の午前中に送ったことを電話で連絡しましたが、
その際、時間がないので、あとでまたかけ直すと言われ、一旦電話を切りました…

しかし、いつ電話がかかってくるのか不安というか…
考えると落ち着かなくなり、再度電話しましたが繋がらず、
それでも落ち着かないので、今度はメールでいつ連絡が貰えるのか確認しましたが、
メールということもあり、すぐには返事も来ず…
イライラがなくなりません…

結局、12時過ぎに再度電話を入れたところ、ようやく繋がり、
今、メールで返信したところだという話しで、14時ごろに連絡するとのことでした…

それだけでものすごく疲れてしまいました…

私って、いったい何なんでしょうか…

・途中で目が覚めました…

今日は、午前3時30分ごろ目が覚めました…
その後、喉？（口）が渇いているので、水分補給後して、
もう一度布団へ…

でも6時45分ごろには起きてしまいました…

また途中覚醒が始まってしまったんだろうか…
怖い…

続かないことを祈るしかないけど…

ただ昨日寝る直前に、
気分が悪くなり、イライラがピークになって、
もう寝る！って言って無理やり寝たので、
何か関係があるんだろうか…

・何をしたら良いか分かりません…

何をしたら良いか分かりません…
何かしなければいけないのに、何をしたらいいんでしょうか…
でも、たとえ何か分かっても、何もできない自分…

毎日、気持ちが焦って、不安になってイライラしてしまいます…

誰か助けて下さい…

・会社の電話カウンセリングに電話してみました…

今日も落ち着かなくなり、イライラしていたところ、
会社の無料の電話カウンセリングのカードを見つけて、
そーいえば、そんなものがあったと思いだし、電話をかけてみました…

今までの経緯をメモしたものがあるので、
それを見ながら、30分くらい話をしました。

現在の状態（無気力・イライラ・食欲不振・過食嘔吐などなど）
あとは、7年まえからなので、その経緯や、今回の経緯も含め話をしました。

来月初めあたりに、別クリニックのカウンセリングを予約したので、
カウンセリングとは…みたいなことも聞いてみました…

少し話し疲れました…

結局結論は出なかったけど、
カウンセリングとは、自身と一緒に考えてくれる人ってことなのかな…

※追記
そういえば、抑うつ状態で会社を辞めたり復帰したり転職したりと、何年も繰り返しているのですが、
それは、自己判断でもう大丈夫かな…と思って仕事を開始していたので、
今回は、担当医がもう働いても大丈夫です！
と言われてから働いた方が良いと思うという話しもありました…

でも、もう大丈夫って言われることってあるんだろうか…
うまく付き合っていくには、どうしたら良いか？という相談もしたけど、
それには特に回答はありませんでした…

ただ、今度別クリニックにカウンセリングを予約しにいく予定という話をした際、
今回電話で話したことも含め、現在のクリニックのことについても、
すべて話した方が良いというアドバイスを受けました。
そうしたいと思います…

・落ち着きません

今日は、朝8時30分ごろ起きました…
相変わらず気分が落ちていて食欲もなく、何もやる気が起きません…
でも何かしなければと思い、ゴミ捨てに外に出ました…
その後は、何をするでもなく悶々と過ごし、
何かしなければと、メインのBlogを更新…

でも、その後何をしたらよいのかわかりません…
落ち着きません…

そういう状態になっている方はいらっしゃますか？
もしいらっしゃったら、そういう場合どういう風に対処しているか教えて下さい…
何もしないができません…

仕方ないので、たばこ吸ったり、水分補給したり、貧乏ゆすりをしたりしています…
だれか助けて…

・目が覚めました…

何か今日、5時30分ごろに目が覚めました…
早起きと言ったらそれまでですが…
お腹が痛くて…

いつもは、起こしてもらってやっと起きる人なので…
また途中覚醒が始まったんじゃない事を祈ろう…
今日は、お腹が痛かっただけ…

薬のせいか、喉（口）が渇くので、
水分補給したら、またお布団に入って眠れる事を祈ろう…

今回、夜寝るとき、明日は何をしたらいいんだろう…
とか、仕事どうしよう…
とか…考え始めたらイライラして落ち着かなくなって壁を叩いて手を怪我してしまった…
これも何とかしなければ…

※追記
その後、水分補給して寝ようかと思いましたが、
中途半端な時間だったので、結局起きていようと思い起きていました。
しかし、8時30分ごろまでは記憶ありますが、
どうもその後眠ってしまったようで…
10時30分過ぎに起きてしまいました…
ただ2度寝のようになったと思われ、さっぱりとした気持ち良さです＾＾；
ってことで、たぶん今回は途中覚醒ではなかったと思います。
これが明日以降も続いたらマズイけど…

・マネージャから連絡が来ました…

実は、先週金曜あたりにも電話が来ていたのですが、出られませんでした…

今日は、いつになく午後も夕方も憂うつで…
薬を飲んでしばらくしたら、気分転換にお風呂でも入ろうという気分になったので、
お湯を入れていたら、マネージャから連絡が…

調子がどんな感じかという電話…
前回話した時は、調子が上向きになったと言っていたのですが、
今日は、落ちています…と説明…

しかも、考え方がマイナス思考になってたこともあったのか、
仕事を行う上でリーダの指示・管理問題にまで言及してしまった…
そんな事を言う立場じゃないのに…
途中で気づいて謝りましたが、別に言ってもらって構わないから大丈夫だよ…
みたいに言われたけど、内心はきっと言い過ぎだろ…とか思ってたよな…きっと…

しかも、後任で来たはずの方も体調を崩したとかで、一週間しか行っていないとか何とか…
症状自体はわかりませんが…
それでなのかどうか分かりませんが、やっぱり戻られるなら戻ってほしいとのこと…
私としては、また途中から参加しても迷惑をかけるだけじゃないか…とか思っている事を伝えると、
人材がいないのか足りないのか何なのか分かりませんが、
もう来なくていいよとか、そういう話にはなっていないらしい…
逆に戻って来てほしいとメンバも思っているとのこと…ほんとかな…（疑問）

ということで、何だかんだと20分近く話をしていたので、
お風呂のお湯がいっぱいになって、お湯が湯船から流れっぱなしでした…

今日は、薬を強くしてもらった？ので、今週それで様子をみたいと思います…

・クリニックに行って来た…（08/02/25）

今日は、先週クリニックに行った時に、次回は2週間後の午前中と言われたけど、
来週来てもいいよと言われたので、今日の午前中に行ってきました…
ものすごく辛いというか…
いつも午前中は何もできない状態なので、とてもきつかったです…

診察時には、固い顔？してるね…とか言われて…
いつも午前中はこんな感じで…と説明…
いろいろと何も手に付かないことを説明してきました…
何もしなくて良いと言われました…

少し薬を強めにしましょうと言われ、処方してもらってきました…
すこしでも良くなるといいけど…

・今日の朝起きてからの行動

今日は、朝8時30分か、9時ごろ起きました…

朝食は、やっぱり気持悪くて食欲がなかったので、水分（ノーカロリーコーラ）だけ取って終了…
その後、テレビをつけてぼーっとしてたけど、何かしなければと思い、
まずお風呂に入ろうと準備を始めてみた…
そして、その間に洗濯もしようと準備…
洗濯しながらお風呂に入りました…

そして、録画しておいた好きなドラマなどを早く送りで見てると、
洗濯が終わったので、洗濯を干し、洗濯完了…
その後、身支度を整えました…

が、その後、何をしたら良いのかわからない…
何かをしなければいけないのに…

テレビもウルサイから音量下げて、ただつけて流しているだけ…

手は、相変わらず湿って濡れています…
これは、担当医曰く、自律神経が正常じゃないっていうことらしい…
詳細は知らないけど…

あー、これからどうしよう…
今日は、天気がとても良いみたい…
久しぶりにカーテンを1/3だけ開けてみました…
いつもは、閉め切って部屋を暗くしていました…
そういう意味では、今日は多少調子が良いのかもしれない…

あと、関係ないけど、最近左側の腰が痛いです…
先日、バッティングセンターへ行ったからかな…
でも、その時は硬球でやってしまって、当たると手がものすごく痛くて、
ほとんど、振ってなかったんだけど…
でも、考えられるのはそのくらい…
軽く柔軟体操？してもダメなので、今はシップを貼っています…
多少聞いているらしく、少し痛みは引いてきました…

そんなこんなで、これからどうしよ…
はぅぅ…

・今日は、過食嘔吐…

今日は、午後から過食嘔吐の繰り返し…
疲れた…

そういえば、先日担当医に説明した際、「食べて気持ち悪くなって吐く」という話しで、
そういう場合もあるけど、大体こういう場合は、「吐く為に、たくさん食べて吐く」という説明をしたら、
摂食障害の一つだね…みたいなことを言われたような気がします…

少量だと吐けなかったりするので、そうすると、また太ると思ってしまうんですよね…
過去、最大で30kgくらい増加したときもあったので…

あと、今週どうしようかな…
実家に帰るために、高価なタイヤのチェーン？（4万くらいするやつ）を購入したけど、
まだ行く気力が起きない…
たとえ帰っても、逆に心配かけてしまうような気がするし…（親には内緒なので…）

はぅ…

・会社から連絡がありました…

会社から連絡がありました…
体調がどんな感じかという確認っぽかったです…

とりあえず、今日は調子は悪くなかったので、今週くらいから少し良くなってきた感じです…
と、答えましたが、ただそれが続くかどうかは、まだ様子見であることも説明…

また、担当医からは、良くなったとかそういう話しはなく、
薬が効き始めるのには個人差もあるので、薬を服用して様子見であることも説明しました…

今週、実家に帰ろうかと思っていることも説明…（帰る気力が湧くかは微妙ですが…）

で、会社としては、常駐先（ユーザ）と話しをして、まだ籍はそのままで大丈夫とのことでした…
一応、ダメな事を前提とはしているが、出社が可能で継続できるのであれば、
そのまま継続勤務の可能性も残しているとのことでした…

私としては、もうどっちでも良いというか…
逆に、新しいところで心機一転の方が良いような気もしているのですが…
でも、またイチから人間関係を構築する労力が発生するので、
それが負担になって、また体調が崩れてしまう可能性も無きにしも非ず…

どうしたものか…

・やる気が起きません…

ココのところずっとですが、朝起きると重い感じで、何もできません…
テレビも見る気も起きず、せいぜいニュース番組程度です…
食欲もなく、朝・昼と何も食べられません…
15～16時くらいに少しお腹が空く感じはありますが…
夜は彼氏が帰ってくるので、食べたりしますが、ほとんど吐いてしまいます…
そのせいか、会社を休み始めてから体重が3～4kgほど減りました…

何もしないができない状態です…
何かしていないと落ち着きません…
でも何をしたらよいのかわからず、するとすれば、
ネットみたり、テレビを音量を低くしてただ流している状態…
あとは、スロットへ行ってしまったりしてしまいます…
スロットは、これ以上いかないように、彼氏にクレジットカードとか現金とか預けています…

睡眠はとれていると思いますが、寝ようと布団に入ると、
いろんな事を考え始めてしまい、イライラして落ち着かなくなります…

あと気になる点があるのですが、
手に汗？をかくことです…
拭いても、また濡れます…
何なんでしょうか…

今日は、これからクリニックへ行ってこようと思います…

・最近の調子

今週ずっとの気がしますが、朝起きると気持悪くて何もする気がおきません…
食欲もなく、朝も昼も何も食べられません…
ただ、口が渇く（のどが渇く？）ので、水分だけはこまめに取っていますが…

そして午後になると、少し元気なるのですが、家に一人でいると、
何をして良いのかわからず、落ち着かなくなり、
とりあえず車で外出してみるのですが、行く先がスロットのお店…
別にやりたくないのに（嫌いでもないのですが…）、行ってしまう…
しかも、何時間もずっと閉店近くまでやってしまいます…
一度やり始めると、お金が尽きるまでやってしまいます…

ひどいときは、キャッシングで借りてまでやってしまうことまであります…
なので、そうならないように彼氏に全部カードを預けています…
（今はまだそこまで行っていませんが…）
ギャンブル依存症でしょうか…？

そして、夜遅くに彼氏が仕事から帰ってくるので、その時に何か食べろと言われて、
コンビニのお弁当とかを夜中に食べている状態です…ただ過食気味に食べて吐くことが多い状態…
（ここ二日くらいは過食嘔吐を我慢しています…）

また、ここ2日くらいは朝起きるのが遅くなってきました…
昨日は、9時ごろ、今日は10時30分ごろ起きてしまいました…

睡眠は薬のおかげで眠れていると思うのですが…
今度は寝すぎになってしまっているのでしょうか…

・会社から連絡が…

昨日の夜、マネージャから連絡がありました…
私が休んでいるため、後任の方を配属したとの事…（一時的かもしれませんが詳しくは不明です…）
今後、調子が良くなる午後などに一度引き継ぎ的なものも兼ねて、出社できるときは出社して欲しいとのことでした…

また、私は正社員ではなく契約社員のため、契約期間後どうなるか心配だったので、確認してみたところ、
客先での評判も良いので、戻れれば戻ってもらった方が良いというような話しでした…
ただ、体調が体調なだけに、客先の方も継続して仕事ができるのかどうかが問題になるだろうとのことでした…
そりゃそうですよね…

もし現在の現場への復帰が無理であれば、ほかのところを検討するというような話しでした…
通常は契約社員の場合は、契約期間が終了したら一旦契約解除したりするとのことでしたが、
私もそうですが、マネージャの方もできれば続ける方向で進めていただけるとのことでした…
（解除したいけど、言えなかっただけかも知れませんが…）

とりあえず、以前のひどい状態まではいっていないので、なるべく早く復帰したいと思います…

今のところ、薬を追加してもらったせいか夜も眠れるようになったし、
あとは、食欲不振（でも過食・嘔吐あり）と、不安や恐怖心、また、時々あるイライラを何とかすれば大丈夫な気がしています…

・今日の調子

今日は、日中彼氏がいなかったせいか不安になり、落ち着かなくなってしまいました…
そこで、とりあえずドライブがてら外出してみました…
15時過ぎぐらいに珍しくお腹がすいたので、近くの回転寿司に入って食べてきました…
でも、太っちゃうと思ってしまって、途中でコンビニ寄って、吐いてしまいました…
それでも落ち着かず、今度はスロットで２万円も使ってしまいました…
これって不安障害とか摂食障害、ギャンブル依存症も併発してしまっているのでしょうか…

とりあえず明日からは会社に連絡なしで休むことができるので、少しホッとしていますが、
なぜか今日の夜からハイテンションになってます…
彼氏もちょっと呆れてます…
急にハイテンションになることが多々あるのですが、これは何かの症状の一つなのでしょうか？

担当医は、「抑うつ状態」というのと「パニック」という病名というか症状名？を、
さらっと言うくらいで、具体的な話は特にないので、いったい自分は何の病気なのか良く分かっていません…
最近は、今日行ったくらいで、全く行っていませんがスロットに毎日行ってしまうということをいうと、
「調子いいね…」（悪い意味で…）という言葉で済まされてしまいます…

私はただのわがままな人間なのでしょうか…

・しばらく会社を休むことになりました…

今日、クリニックに行ってきました。
担当医からしばらく休む必要がある旨の説明がありました…
診断書が必要な場合は、診断書を書くとのこと…

夕方、マネージャへ連絡し、その旨伝えました…
正社員ではなく契約のため、診断書は今のところ不要とのことでした…

出社できるようになったら、一度マネージャと会って話をしましょうとのことでした…

来週から、毎朝連絡しなくても良くなったので、それだけでも少しホッとしました…

・出社できませんでした…

今日も出社できませんでした…
昨日の夜中にマネージャーから連絡があり、今日こそは行かないと…と思いましたが、
なかなか寝付けず、朝目覚めると、朝から激しい胃痛…
でも、今日こそは…と思って顔を洗いましたが、そこまでしかできませんでした…
漠然とした不安感？と、恐怖感が襲ってきます…
どうしよう…ってなって、固まってしまう感じです…
もう駄目かもしれない…
でも、会社に連絡するまでがピークといった感じで、電話が終わるとホッとして少し落ち着きます…
ただのわがままな人間なのでしょうか…

その後は、一日中家の中に引きこもっている状態です。
ひどいときは、テレビも見られず（音がうるさい感じ？）一日中横になって寝ている感じです…
でも、今はまだそこまではいっていなくて、テレビはとりあえずつけて音量だけ低くしている感じです…

あと以前もあったのですが、朝とかカーテンを開けるのがまたダメになってきました…
朝の光とか眩しすぎて苦痛？です…
カーテンを閉めて部屋の電気も消して暗くしないとダメな感じです…
私は、おかしいんでしょうか…
いったい何なんでしょうか…

昨日の夕方に、改めていつものクリニックに行って、
新たに薬を処方されて、また今週の金曜日に来て下さいと言われて帰って来たのですが…
性格の問題が大きいようですが、具体的な説明とかは何もないので、
どうしたら良いのかわかりません…

職場ではいろいろありますが、それはみんな一緒だし…
別に仕事が嫌だとかじゃないのに…
どうしよ…

・別のクリニックを予約

今日も会社を休んでしまったので、かかりつけのクリニックへ行こうと思いましたが、
行っても、何も変わらない気がして結局行けませんでした…
※ここは総合病院から紹介されたクリニックで、初診は3ヶ月後と言われて、
その旨話したところ、総合病院から改めて紹介してもらったクリニックです…

今回、他のクリニックを探したところ、よさそうなクリニックがあったので、
初診の予約を取ろうと電話してみましたが、3/6（木）じゃないと無理とのこと…

でも、以前も他のクリニックを探した時に、
すぐには診てもらえないとのことで（3ヶ月後とか）、予約しなかっりしたこともあったので、
今回は、予約してみることにしました…

・また出社できなかった…

ようやく復帰して5ヶ月が経ったところで、今日で1週間休んでしまいました…
来週こそは必ず出社しようと思っていますが、とても不安です…
本当は仕事をバリバリやりたいのに、いつも途中で駄目になってしまいます…
何度も繰り返してしまっていて仕事も長続きしません…私は病気なのでしょうか？
精神的に弱いだけなのでしょうか？
ただのわがままな人間なのでしょうか？

・抑うつ状態（概要・経緯）

◆経緯
・2002年位
　→「自律神経失調症 抑うつ状態」と診断される（病院A)
　→約1年間休職
・2003年4月
　→退社
・2003年5月
　→転職（非正社員）し仕事復帰（生活するため）
・2003年12月
　→症状が悪くなり退職
・2004年2月
　→さらに症状悪化の為、実家のある田舎へ戻る
　→（病院B)へ数回通うも途中で行かなくなる…
・2004年10月
　→アルバイト等を開始（約半年間）
・2005年4月
　→転職（非正社員）し上京・引越し
・2005年11月
　→内視鏡検査受ける（病院C）
　→出血、ただれ有　→薬服用
・2005年12月
　→突然の人事異動（非正社員なのに事前連絡なし…）
　→しばらくして無気力な状態が続く
・2006年4月
　→勤務先退職（同6月退社）
・2006年4月
　→（病院D)から（メンタルクリニックA)を紹介され通院
　→「抑うつ状態」と診断される（チラッとボーダーとかパニックかも知れないとかなんとか…）
　→途中から（メンタルクリニックA)内のカウンセリングを開始するも、
　　カウンセラー（無資格だった模様…）が話しを聞かず寝るという始末で、
　　一層悪化したためカウンセリングをやめる…
・2007年2月
　→少し良くなったので、少しずつ就職活動を始める
・2007年9月
　→内定したので非正社員として復帰
・2007年12月
　→別プロジェクトに異動
・2008年1月
　→胃痛・胸焼け・寝付きが悪い（眠れない）といった症状が出始める
　→朝から気持ち悪い,胃痛,食欲不振または過食嘔吐
　→不安感,恐怖感,苦しい（胸が痛い）,焦り,イライラ,諦め感,消失感,手に汗をかく,ほおが攣りそうになるなどの症状が出始める…