・疲れがドッと出た？

今日は、朝起きてから、午後お風呂入って夕方から買い物に出かけたのですが、
ウィンドウショッピング的な、目的の物以外をプラッと見るという行為が慣れていないせいか、
とても疲れた感じになり、帰る頃には気持ち悪くなってしまいました…
出かけていた時間は、2時間30分くらいだったんですけどね…

まだまだ体力がないって事なんでしょうか…
それともまた別の何か問題があるのでしょうか…

家に戻って1時間くらい経ってようやく落ち着いた感じです…
何だったんでしょうか…

むー…

・最近の調子

最近、なんだかとても調子が良いです。

天気の良い日は、先日買ってもらったマウンテンバイクを乗ったり、
直近では、唯一持っている「7I」のゴルフクラブを持って打ちっぱなしとかに行ったりしています。
そして、夕方からは、ファーストフードとかによって、
コーヒー飲みながら秋期情報処理の問題集を解いたりしています。

ただ、相変わらず朝起きられない事が多いのがネック…

あと運動不足のせいか、一度汗をかき始めると止まらず、どんどん流れおちて、
恥ずかしいくらいビッショリと濡れてしまいます…
こんな状態だと、仕事いけるようになったとしても、
通勤だけで、毎日汗だくだな…
何とかしたいけど、こればっかりはどうしようもないのかな…

・今日の診察（08/08/25）

今日はクリニックの日だったので、行ってきました。

話してきたこと
　・調子は良いと思うが、時々、処理しきれなくなる時がある
　　必要な時に必要な単語が出てこなくてもどかしい…
　・切羽詰まった時が不安
　・外出するようになった（自転車、ゴルフ打ちっぱなしなど）
　　ファーストフードなどで試験勉強したりしている
　・自作PCをやったりした
　・起床後、日中眠ってしまう事がある
　・今週、前職のマネージャと会う事になった
　　診断書を書いてもらう事は可能か？
　・話すとすべて言い訳しているように感じる
　・カウンセリングを再開した方が良いか？
　・父親に問題なく仕事をしてると嘘をついていて辛い

これらに関し、先生曰く
　・いろいろ自分でやっている（行動している）ので良くなっていると思われる
　・過去を振り返えられるようになったことは良い兆候だと思われる
　・診断書に関しては、自分自身としては働けそうか？との問いに、
　　同じ状況に陥った場合を考えると、不安がないとは言えない…という旨の話をしたところ、
　　「近々、復帰できるでしょう」という程度に言った方が良いでしょうとの事になった。
　　どちらにしても、マネージャには会って来て、相手もどう思っているのかも含め、
　　話して来た方が良いでしょうとのことでした。
　・カウンセリングに関しては、前回の担当者と話しておくとのこと
　・父親への嘘に関しては、「嘘も方便」だから…気にしなくても良いでしょう
　・薬は前回と同じものを処方

自分としても随分良くなっていると思う。
アレルギーもたまに少し出る程度になってきている。
ただ、自分のペースではなく時間に追われるようになったらどうなるのか…
複数の事柄が同時に発生し、自身でスケジューリングして対処する必要性が出てきた場合どうなるのか…
少し不安…

あと、前職のマネージャに会う件に関してですが、
これは、前職で急に会社に行けなくなり、自分の荷物がそのまま残っているので、
返してもらうために会う事になっているのですが、
その際に、再度、契約するチャンスをもらえるようお願いしようと思っているという話しです。

マネージャとはメールでやりとりしましたが、
リスクを伴うため、現状としては難しいが、前向きに検討するという返事をもらっているので、
何とか良い印象を与えられるようにしたいけど…って感じです…

・ホルモン療法（3）

ホルモン療法を始めて、2回目の生理が来ました。
通常は、薬を飲み終わってから2～3日後に来るとの事ですが、
今回も、5日目に来ました。
とりあえず来たので良かった。

今回生理が来た場合は、診察なしで薬だけ取りにいけば良いと言われていたので、
今回は薬だけ処方して貰いもらってきました。

これで、次回3回目の生理が来たら、
薬の服用をやめて、4回目以降が薬なしで正常に来ればOKなんだけど…

あと体調としては、最近は随分良いと思います。
これも、抑うつの抗うつ剤だけじゃなくて、
このホルモン療法も効いているってことなのだろうか…

・蕁麻疹（薬剤アレルギー）と不眠症

最近、調子は上向きで（時々ちょっとした事でイライラして暴力的になるときもありますが･･･）
夕方から涼しくなってきた頃を見計らって、
MTB（マウンテンバイク）で30～40分程度走って、ファーストフードへ行き、
ホットコーヒーを飲みながら、情報処理技術者試験（ネットワーク）の勉強をしたりするようになりました。
その帰り道は、最後の最後で「超」急な坂道を登るので、1時間くらいかかります。
自宅についた頃には、顔が真っ赤で赤鬼みたいになってます･･･体力不足を痛感しています。
なので、帰りは人の目をあまり気にしなくて済むように、外が暗くなってから帰っています･･･（汗

でも、こうやって少しずつ外出するようになって、体力づくりなども始めていて、
身体も疲れているはずなのに、夜眠れません･･･
寝る前は、「トフラニール錠25mg」と「ロヒプノール錠2 2mg」を飲んで寝るのですが、
寝つきが悪く毎日寝るまでに何時間もかかってしまいます･･･
なので、もう薬の効き目は切れてしまってしるのだと思います･･･

しかも今日は、また蕁麻疹（薬剤アレルギー）の症状が出てきて、
寝る時には症状が悪化して痒くて眠れません･･･
一応、アイスノンなどで冷やしてはいるのですが･･･

何が問題なのでしょうか･･･

直ぐに眠れなくて、寝る時間が毎日遅いせいだと思いますが、
起床時間遅く、ひどいとお昼をまわってしまいます･･･
最近は、ほとんど10時～11時前後に起きるような状態･･･
でも、早いときは7時～8時くらいには起きるのですが･･･
その差が極端すぎて困っています･･･

これでは仕事開始出来たとしても朝が心配で仕方がありません･･･
一応、また担当医に相談はしてみようと思いますが･･･

本当に、どうしたら良いのでしょうか･･･

・今日の診察（08/08/11）

今日は診察の日。

最近、調子が良く、先日買ってもらったマウンテンバイク（MTB）なども何度か乗ったりして、
外出するようになりました。

今日は、次のような事を話してきた。
　・体調は良いと思う。
　・運動を始めて（MTB）、疲れているはずなのに寝つきが悪い
　・朝起きられる時と、遅い時が極端すぎる
　・仕事が続かないのは、仕事の残業が問題なのか？そうは思えないが…
　　（以前、残業がないような仕事から始めた方が良いと言っていたので。）　　
　・仕事開始後にカウンセリングを再開するのは間違っているか？
　・直近で働いていた企業のマネージャと連絡を取った

先生曰く、
　・運動はOK。
　・仕事開始後ではなく、前もってカウンセリングを始めた方が良い
　・残業に関しては、残業がNGという訳ではなく、
　　復帰するのに残業がない方が体調管理がうまく行く確率が高いという意味
　・運動や、仕事などのやりとり（連絡）などが出来るようになった事は良い事だ。
　・生理不順について、ホルモン療法はどうなったか？との事だったので、
　　今のところ、順調。と回答。やはりホルモン関連の影響も考えられる？との事。

あと、今、不安なことは、体力面と、仕事が続かないこと。
仕事が続かないことに関しては、少し突っ込んだ話をして来た。

自分としては、
場合によるが、基本的にはスキルアップのために自分自身で転職をして来た。
その場合は、問題なく仕事が出来ていると思っている。
しかし、直近の仕事では、新人とリーダの間で、もがいてパニックに陥ったのかもしれない…
（他人のせいにしてる訳ではないです）

そして、その前は正社員ではないのに異動になってしまい（技術系から管理系）、
それが受け入れられず、相談した派遣元の技術部長からは、異動後の仕事をやっても意味がない…
というニュアンスのことを言われ、一層落ち込んでしまった。
でも、今振り返れば、マネジメント（SLA)関連のスキルを高めるチャンスだったと後悔している。

など…

つまり、自分が望んだ仕事には頑張れるけれど、異動などで全く系統の異なる仕事になってしまった場合に、
納得できないとか、受け入れるまで時間がかかる？
っていう事なのだろうか…
でも、今まで多種多様な職種を経験してきたので、できないわけではない…ハズなんだけど…
その辺をカウンセリングした方が良いのだろうか…

こういう話をすればするほど、他人のせいにしているようで嫌になる…
そうではないという事を前提に、分かってもらった上で、
カウンセリングをしてもらった方が良いのだろうか…

・サイクリング

今日は、ってもう昨日だけど、
夕方から先日買ってもらったMTBでサイクリングしてきました。
と言っても、30～40分程度走ったところにあるマックまで行って、
本を1時間半くらい読んで、帰って来ただけだけど…

帰りは死にそうになりながら、急な坂を上ってきました…
もう自転車では無理なので、早々に自転車を降りて、押しながら登りました。

家の近くの急激な坂がなければ良いんだけどな…
でも、運動不足なので今のところ十分です…

その前の日は、最近（ココ1週間くらい？）調子に乗って外に出たりしていたせいか、
疲れて家に寝てる感じになってしまった…
まだまだ体力がない感じ…
あと、家にいる時に落ち着かなくなると、過食嘔吐を繰り返すのは治ってない…
これも何とかしなければ…

・ひどい捻挫…その後

捻挫がなかなか治りません…
痛みはだいぶなくなり、腫れも引いたのですが、
ちょっと無理をしたり、湿布を貼らなかったりすると、
また腫れてくる…

なので、せっかく買ってもらったMTBも、降りる時の足が捻挫してるので、
気軽に乗れない…

早く治らないかな…

・MTBで走って来ました！

昨日、自転車（マウンテンバイク）を買ってもらったこともあり、
今日の夕方、そろそろ暑くはないかなーと思い、30分ちょっと位？ですが少し走ってきました。

でも、甘かった…（汗

私の住んでいるところは、丘の上にあるため、急なアップダウンが激しく、
行きは良い良い、帰りは怖い…状態…

また、途中で休むという精神的な余裕もなく自転車をこいでいた事や、
ココ数か月、家にこもっていて運動不足もあり、少しの上り坂でもゼイゼイいっていました…（＞＜）

そして帰り道は、途中から急な上り坂で、自転車では無理なため、
自転車を降りて、押しながら帰ってきました…

もう死にそうでした…

自宅に戻ると、一気に汗が吹き出し気持ち悪くなるし、運動不足を痛感しました…
でも明日も、自転車でどこかへ出かけて、少しでも運動不足を解消しなければ…
と、思う今日この頃です…

・自転車（マウンテンバイク）を買ってもらいました！

昨日、彼氏に誕生日プレゼント（少し遅れたけど）で、
自転車（マウンテンバイクの白）を、買ってもらいました！

最近、調子が良い感じで、仕事を開始（就職活動）するにしても体力付けないと…と思い、
自転車を買ってもらう事にしました。

マウンテンバイクを買ってもらって、車に積もうとしたけど、
後部座席をフラットに倒しても乗らなくて、車輪を外すことに…
彼氏は、自転車とかにも詳しくて、前輪と後輪（ギア？もあるので面倒だけど）を外して、
何とか車に乗せて帰ってきました。

なんか、ちょっとカッコよく見えた（笑）

私は背が低いので、マウンテンバイク自体も小さいサイズのものですが、とてもカッコいいです。
オプションで、泥よけ、LEDのライト、ドリンクホルダーも付けました＾＾；
あ、あと、もちろん鍵も…
結構な値段したけど、嬉しかった。

帰って来てから、車輪を取り付けてもらって、軽く走ってみました。
ちょっとサドルが硬いせいか、お尻が痛い…（汗
でも、マウンテンバイクとかって、そういうものだそうです…
ちょっと痛くないようにする方法を考えないと…（＾＾；

あと、まだ捻挫が治ってなくて、ちょうど足を下ろす側の足が捻挫した左足で、
ちょっとすぐには遠出はできないかな…

最近、なんだか調子が良い感じなので、このままいくといいな…

■MTB（年度は不明だけど）
・LOUIS GARNEAU(ルイガノ)
・LGS-5
・カラー：ホワイト