・間違って薬を多く飲んでしまった・・・

朝夕の薬を飲んだか忘れてしまう事が多い・・・
そこで、最近は、飲み終わった薬の殻をテーブルに置いておくという方法をとっていて、
アレ？って思った時は、その薬の殻があるか確認するようにしていたのですが、
今日は朝飲んだ後、メインブログをチェックしたりしていたのですが、
30分～1時間くらいして、またアレ？飲んだっけ？となり、
いつものように殻を探したのですが、テーブルの上にないと思いこんでしまい、2回分を飲んでしまいました・・・
飲み終わってすぐに、テーブルの片隅（自分の腕の下）に隠れていたことに気付きました・・・

どうしようと思って、かかりつけのクリニックへ電話するも、今日は休診日だった・・・（＞＜）
さらに、薬を処方してもらった薬局へ電話するも、電話は鳴っているようだが繋がらない・・・
どうしよう・・・

直接、ググって電話番号をチェックすると、番号が違う・・・？
とりあえず、ホームページに記載されている番号へ電話。

ようやくつながった・・・

で、内容を説明したところ、今回多く飲んでしまった薬（デパケンR錠200mg）ですが、
通常は、朝2錠、夕2錠ずつ飲むのですが、1回に4錠飲むと合計で800mg。
この薬の最大摂取量が1200mgとのことで、今日、通常夕方飲む分は飲まないように。とのことでした。

とりあえず、何事もなくよかった・・・
ちょっと焦ったけど・・・

ちなみに、つながらなかった電話番号は、最近できた薬局で、同じフロアに既にある薬局と同じ名前だったので、
お店を大きくしたもの思っていて、同じ薬局かと思っていたら違っていたみたい・・・（＾＾；
同じフロア内にある同じ薬局名（系列）で、違う店なんて・・・そんなのありなの？普通のことなのかな？
まぎらわしいなぁ・・・
同じだと思っていたら、クリニックから多少近くなったと思って、新しい方に変更しちゃってたよ・・・
じゃあ、また元に戻そうかな・・・

・朝、起きられない

朝、起きようと思っても、起きられない・・・

起きようという気持ちが足りないのかもしれないんだけど・・・

でも、昨日、おかしな態勢（状態）で眠っていました。
それは、朝、彼氏に起こしてもらい、結局そのまま眠ってしまったのですが、
（よくあるパターンでいつもの事といえば、いつものことなのですが・・・）

そのあと、目が覚めると、なんと正座というか、立ち膝状態で眠っていました・・・
それも何時間も・・・（たぶん、5時間くらい）

こんなことってあるんでしょうか・・・

でも、そういえば、一番最初に、うつ病と診断されたとき（数年前で、その時は、自律神経失調症 抑うつ状態と診断）
会社に行こうと、身支度（髪のセットもお化粧など）が終わって、あとは出社するだけなのですが、
気がつくとすでに10時を回っていたりして、倒れているというか、横になっているというか、眠っているというか・・・
そんな状態で目を覚ますことが多くなり、結局、そのあと会社へ電話して、これから行きますとか連絡するのですが、
それが続くと、遅刻して出社することや毎回朝、電話しなければならないという事が苦痛になり、
結局、休みます・・・という風になって、出社できなくなって行ったという経緯を思い出しました・・・

でも正座というか、立ち膝状態で何時間も眠っていたなんて初めてなので、
何か不安です・・・
身体と脳がバラバラの状態なのでしょうか・・・？

・今日の診察（2008/12/16）

・今日話してきたこと

　・12/1から「レバレッジ・オーガナイザー」という手帳を使って自己管理をしようと始めた。
　・ただし、相変わらず朝起きられないことがほとんど。
　・英語と情報処理試験の勉強を開始した。
　・「レバレッジ・オーガナイザー」で決めたことを基に、必要な本や教材を購入したが、増えるにつれてプレッシャーを感じてしまう時がある。
　・1つのものとかならOKかもしれないが、複数になったとき、こうなってしまう・・・
　・自分の中で整理ができない（段取りができない）状態になる
　・しかし、このまま「レバレッジ・オーガナイザー」を使用する方法を続けていこうと思っている。
　・目の周囲から頬の強張り？引きつり？が相変わらずある。
　・胃とのどが熱くなる感じで、胃酸が逆流する感じが続いている。

・先生曰く

　・起きる時間は、7時とかでも良いのではないか？会社に行き始めたとしても、多少の誤差は何とかなるから。
　・胃の薬（ガスター20mg）を出しましょう。
　※「レバレッジ・オーガナイザー」に興味があったようで、実際に見せて軽く説明してきた。

■「レバレッジ・オーガナイザー」について、下の姉妹ブログで少し書いてるので興味のある方はどうぞ。
・chobiz-IT＠blogger
　・最近読んだ本と、手帳
　http://chobiz-it.blogspot.com/2008/11/blog-post.html
　・「村上式シンプル英語勉強法」でイチからの英語
　http://chobiz-it.blogspot.com/2008/12/blog-post.html

・今日の診察（2008/12/2）

・話してきたこと

　・気持ちの浮き沈みに波があり、自分から見て標準的な水準から下側で波で、
　　あまり気分が上がらない…
　・胸がつかえる感じで、胃の中のものが戻ってくる感じが続いている。
　　（食欲もあまりない。食べられなくはないが・・・）
　・心拍数が上がるときがある（ひどい時は全身がバクバクする）
　・手が濡れる
　・自分の行動をメモ（レバレッジ手帳を使用）し管理するよう始めた。
　・運動不足のせいか、全身がガチガチになってしまっている。
　　（特に肩こりがひどく、また足、腰、背中などもツルことがある）
　・仕事に関しては、診断書を書いてもらった旨を、前の会社のマネージャへメールで連絡したが、
　　今のところ返事はない。
　・体重の増加が気になっている
　　前回話すのを忘れたが、5kg増えた。この病気になってから体重の増減が激しく、年単位で10kg前後の増減がある。最高で30kg増えたこともある。
　　30kg増－＞10kg減－＞10kg減－＞10kg増－＞10kg減－＞10kg増など


・先生曰く

　・仕事を開始しても良いかもしれないとのこと
　＝＞仕事（バイト含む）は、自分の生活リズムがある程度できてから探そうと思っている。
　・レバレッジ手帳で自分を管理するにあたって、やるのであれば、
　　仕事意識を持ってやるように
　＝＞そのつもりで時間割を作っている旨説明
　＝＞しかし、前から言っているように仕事開始して、また途中で出社できなくなることが怖い。
　・仕事開始してからNGでもOKでも、どちらにしても、その時に原因とか考えればよい材料になる。
　・身体的症状は、今、何もしていないから敏感になっているだけではないか？
　・薬は変更しないでいく