・今日の診察（2009/1/6）

※話してきたこと

・年末年始したこと

　・各部屋の掃除をした。

　　・最初は、彼氏と同じように一緒にやろうと思ったが、ペースについていけずパニック？になり、
　　　何もできない状態（固まった感じ？）になってしまった・・・
　　　でも最初の取っ掛かりだけ私に合わせてゆっくり手伝ってもらったら、徐々に自分のペースでできるようになって何とか出来た感じ・・・

　　・しかし、ちょっとした事（言葉）で、一人で怒ってしまって3日間くらい気分が沈んで話さなくなってしまった・・・
　　　でも今回は、相手の事とか考えるようになって、このままでは同じ事の繰り返しだと思い、
　　　気持ちを意識的にポジティブ思考にして乗り切った・・・というか、
　　　具体的には覚えていないけど、たぶんネガティブな考えや感情などが出てきたら、それを無視？考えない？ような感じだった気がする・・・
　　（ポジティブな事を意識的に考えたという訳ではないと思う。今までは自然に戻るのを待ってた感じだった。）
　　　※あと、彼氏の趣味の一つでもある読書があるのですが、書籍の数が多く、その中私の気持ちを上げてくれるような本が多いのですが、
　　　　　読むまでには至らず、表紙を眺めている程度なのですが、時々紹介してくれたりしてくれてたりするので、
　　　　　その辺も感謝しないといけない・・・
　　　　　最近、自分のことばかり・・・自分以外の人のことにも気持ちを向けないといけないという気持ちがが湧いてきた感じ・・・

　・朝、相変わらず起きられない（一定しない）

　　・寝る時間は、ほとんど変わらない（0時～1時前後）
　　・起きる時間は、6時半、8時、9時、10時、11時・・・ばらばら・・・ひどいと、お昼も回って14時半なんてのもあった・・・
　　・先日の日記にも書きましたが、朝彼氏に起こしてもらって、身体は起き上ったが、
　　　起きあがったまま正座だったか、立ち膝の状態だったか・・・
　　　そんな変な状態で数時間眠っていたらしく、目が覚めたらそのままの状態だった・・・


・先生との話し

　・朝に関して

　　・起きる目的意識があれば良いのかも？
　　・睡眠障害の可能性もあるのかなぁ・・・
　　　※でも、もともと私自身、朝が弱い（目覚ましの音も聞こえないし・・・）
　　　　こうなる前、普通に働いていた時も朝起きられなくて、電話で起こしてもらっていた時もあったしなぁ・・・どうなんだろうか・・・

　・入眠剤を変更しましょうか？
　　私としては、今飲んでいる「ロヒプノール錠2 2mg」「リスミー錠 1mg」は、効いているのか良く分からない・・・
　　昨日も、3時まで眠れなくて結局起きだしてしまい、4時半ごろ寝た・・・
　　全く睡魔がないので、薬を飲んだらすぐに眠れるような強い？薬にして欲しいという話をしたところ、
　　今の薬は、長く効き目が持続する薬なので、それが障害になっているのかもしれないなぁ・・・
　　という事で、「レンドルミン錠0.25mg」「リスミー錠1mg」へ変更になりました。

　※薬剤師へ確認してみると、レンドルミンは、飲んでからすぐに横になって寝ないと、倒れてしまう場合もあるそうです。
　　そういう薬を待っていた・・・（＞＜）
　　今日寝るのが、何気に楽しみだ・・・（＾＾；

　・胃薬はどうしますか？
　　だいぶ良くなって、胃酸が戻ってくるような症状はなくなってきた。今は、空腹時に気持ち悪くなる程度と説明。
　　現在の「ガスター20mg」から「ガスターD錠 10mg」へ変更になった。
　　急にやめるのは良くないらしい・・・

　・以前からある、目のまわりを中心に、頬が固まるというか引きつるというか、うまく説明できないがそういう症状について
　　（頭痛が伴う場合もある）
　　どうしたら良いか聞いてみたが、分からないとのこと。
　　私自身、基本的に裸眼なのですが、目の問題なのかと思い、眼科へ行ったこともあったが、なんでもないと言われている・・・
　　神経内科へ行ってみたらどうかと言われたので検討してみることにした・・・