・最近の調子(2009/3/16）

前回の日記からずっと調子が悪く、朝も起きられず大変な日々が1か月以上続いていたのですが、
2月中旬くらいから、寝る前の入眠剤（睡眠薬？）を飲まなくなったら、
朝起きられるようになり、なんだか調子が良くなってきた感じです。

今まではひどいと午後3時に起きて午前0時前後には寝る感じで、
ずっと寝ているといった状態でした・・
でも入眠剤を飲まなくなってからは、朝起きられるようになり、
だいたい午前中に起きていて、早いと6:30くらい遅くても10時には起きている状態でしょうか・・・

仕事を辞めてから1年が経とうとしているので、
そろそろ就職活動をしないといけないのですが、
結局、何故繰り返してしまうのか？という私の問題・疑問？は何も解決していない・・・
担当医は、その時にならないと分からないみたいな話だし、
カウンセリングも断られてしまったし・・・
担当医とカウンセリングが別々っていうのはどうなんでしょうね・・・
担当医が言う事とカウンセラーが言う事が違うというか、話しをしていないようで・・・

あと、海外でやっているようなセラピーだとカウンセラーからいろいろ話を進めてくれるけど、
日本の場合は、受動的でこっちから話ししないと対して話しがすすまない・・・
何か話したいことありますか？って何もなかったら50分無言なのかよって感じです・・・

認知行動療法？をやってみようかと思い、
先日、NHKでやっていた虎の門にあるクリニックへ電話して予約しようとしたら、
休職中の人だけが対象だそうで、私は辞めちゃっているから対象外とのこと・・・
食い下がったけど・・無理でした・・・

とりあえず、最近は朝起きられるだけでも良くなってきたと思います・・・
ただ、ココ数日ですが、感情の起伏が大きいかなぁ・・・
ちょっとしたことで何もかも嫌になってしまう感じになる・・・
何やってもダメ・・・みたいな感じ？

そして、無性にイライラして何かしなきゃと思うんですが、何をしていいか分からない感じで、
焦ってしまってパニックに陥る・・・
その後、それを何とかしようと過食に走る感じ・・・の繰り返し・・・

とりあえず前に進まなきゃ・・・